Trainingsoptionen wahrnehmen

                                        phot© Philip Emde

WIE ES GEHT.

(GALLE VS. GALIC)

Hände schütteln für fettes Zeuch

HÄNDE QUETSCHEN ALS WÄRNS ZWETSCHGEN.

10 oder geh'n

ZEHN UND GEZEHN WERDEN.

Muckis maken: V-Form idealisieren

FROM CITY TO CITY FROM BREAST TO BREAST:

NICHT STOCKEN, ORDENTLICH WAS (AUF)BOCKEN.

(HART STATT ZART.)

Brötchentraining

DINGE, DIE IN MUSCLES DRINNE.

Im Wuchtraum

MUCKIBUDEN AUSSCHECKEN 

STATT BEI ANDERN AUFS HAUS TÄKKEN.